Иногда обращал внимание на худое, чуть не до дистрофичности, строение икр у женщин. По-моему это, конечно, ужасно и с статической и с практической точки зрения. Но, видимо, у "общечеловеков" считается привлекательным. Однако как такое состояние формируется?..
По всей видимости одной из причин является использование обуви на высоком каблуке.
Для тренировки мышц икр применяют упражнение, при котором носок стопы не отрывается от упора, а пятка поднимается и опускается. Простейшее упражнение - просто подниматься на носках над землёй, более сложное - становится носками на возвышение, использовать дополнительные грузы или тренажеры. Помимо специальных упражнений тренировкой этой группы мышц занимается простая ходьба: постоянной имеет место движение, при котором носок остаётся на земле, а пятка поднимается вверх.
Нога же помещённая в обувь на высоком каблуке в принципе лишена этого движения: нога всегда зафиксирована в верхнем положении. Нет движения, мышца атрофируется. В результате получаются дистрофичные ниточки ног.
Если человек живет не на нижних этажах дома, можно использовать лесницу для укрепления мыщц икр: добровольно отказаться от использования лифта, и каждый день подниматься в свою крартиру по леснице - очень укрепляет мышцы ног и икр.
ОтветитьУдалитьP.S А почему "Personal Mental Clinic"?:/
У Вас вроде раньше посветлее был тон (background) самого блога? Решили сменить на черный?
ОтветитьУдалитьДа, конечно, преодолеть побочные эффекты не так уж трудно. Можно ходить несколько раз в неделю в спорт зал. Или даже просто бегать иногда без каблуков. Но ведь мало кто из современных женщин в довесок к "туфелькам на каблучках" покупает абонемент в спортзал или выкраивает время не бег по утрам/вечерам. Скорее всего они даже и не мыслят о побочных эффектах. Мне кажется, что вообще не размышляют об одежде в концепции отличной от "привлекательно, соблазнительно, модно, принято".
ОтветитьУдалитьХотя, конечно, это не проблема исключительно женского пола, а общечеловеческая характеристика. Хотя мне, всё же, не до конца понятно, как можно столь сурово игнорировать неудобство и непрактичность каблуков. Иногда женщины при мне или непосредственно мне жалуются на проблемы связанные с большим каблуком. На что я частенько предлагаю послать лесом столь нелепую обувь и одеть что-то более удобное. В ответ же практически всегда следует тирада в защиту этих самых каблуков, как это хорошо и правильно, и здорово.
"Personal Mental Clinic", так как этот журнал в первую очередь для меня. Пишу, потом, иногда, перечитываю, думаю. Такая вот терапия.
ОтветитьУдалитьА стиль должен был быть не таким черным. Просто темнее. Вроде немного исправил.
Честно говоря, у меня весьма отрицательное отношение к спортивным залам и качалкам (и к бегу в том числе). Вот занятия изредка какой-то физкультурой, направлением в спорте, типа плавания, байдарки и прочее - более подходящая, щадящая для организма физическая нагрузка, imho.
ОтветитьУдалитьУдивительно, а мне наоборот встречались люди, как мужского, так и женского социального и биологического пола, которые вдобавок к ношению неудобной, вредной для здоворья, обуви и прочей одежды, косметики, еще и интенсивно посещали спортивный зал (фитнесс, шейпинг, бодибилдинг). Одна из главных (если не самая главная) мотивация этих людей - изменить свое тело и сделать его еще более привлекательным с сексуальной точки зрения, дабы поддержать временную (временную потому как, как только перестанешь заниматься качалкой (а человек перестанет заниматся ею в определенный момент своей жизни), мыщцы вновь атрофируются) видимость востребованости самцов, которая в свою очередь временно способствует поднятию собственной заниженной самооценки людей таким образом.
Насчет каблуков и проблем с ними связанных, то тут действительно стоит только отказаться от ношения такой неудобной обуви, и многие проблемы со здоровьем исчезнут сами по себе.
Изначально я так и поняла, что название Вашего журнала "Personal Mental Clinic" относиться именно к Вам, просто название показалось очень необычным, вот и решила спросить: какое именно значение Вы вкладываете в свое наименование блога.
ОтветитьУдалитькасательно спорт залов:
ОтветитьУдалитьво-первых, в спорт залы ходит несравнимо меньше людей, чем людей носящих непрактичную одежду (или другим образом расстраивающие здоровье). Даже если к посетителям спорт залов прибавить увлекающихся каким-либо другим видом активной деятельности, спортом, занятиям на свежем воздухе, всё равно количество будет ниже и заметно.
Во-вторых, те кто туда ходит обычно и так в достаточно неплохой форме. А вот те, кому бы не помешало согнать несколько кило или подкачать кое-где предпочитают отсиживаться на диване перед телефизором.
Хотя "достаточно неплохая форма" - это примерно для 50%. Остальные же - несколько одержимые люди, которые просто таки накачивают своё тело мускулами. При том что вряд ли они являются профессиональными грузчиками или кем-то подобным. А диету или там здоровый образ жизни в целом, похоже не соблюдают. В результате получаются такие шкафичики с пузами и прочим жиром, но с огромными бицепсами. Такие, конечно, при прекращении занятий распухнут ещё больше и уж с этим справиться будет очень сложно.
... Впрочем, как писал Шоу - лучше простолюдин, который увлечён, чем джентльмен, который не интересуется ни чем.
"писал Шоу - лучше простолюдин, который увлечен, чем джентельмен, который не интересуется ни чем", - зависит от того, что подразумевать под интересом и увлечением? "Не все интересы и увлечения достойны внимания и привлекательны для каждого человека. Чтение книг, там медитация и йога - это тоже интересы, и пользы от этих интересов намного больше, чем от любых качалок, и прочих общественных мероприятий с некоторым скоплением стада homo sapiens"-сказала Диана.;)
ОтветитьУдалить